La possibilità di vivere il tempo e di non subirlo, è uno dei fattori determinanti il benessere psicologico. Tale benessere, è uno stato mentale, il quale può essere coltivato, appunto nel tempo.
Il tempo come porta al benessere psicologico
La percezione comune è che il tempo scorra fuori da noi, e in effetti il tempo cronologico è il tempo dettato dagli orologi, un tempo che in qualche modo ci determina, al quale dobbiamo sottometterci. Il tempo dell’entrata al lavoro, dell’andare a prendere i bambini alle scuole, il tempo del dover andare a far la spesa, il tempo di studiare, ecc…….
Il tempo cronologico può restituire un senso di equilibrio se si armonizza con il tempo VISSUTO. Come il tempo cronologico esiste fuori d noi, così il tempo vissuto esiste dentro di noi.
Noi produciamo il nostro tempo
E’ un fatto curioso, eppure il tempo vissuto non è qualcosa di esterno a noi, ma è qualcosa che ci tocca nel nostro intimo. Il tempo vissuto proviene dal nostro essere, possiamo dire che l’essere che diviene pensiero è il tempo che noi creiamo. Si la nostra mente nel suo funzionare, come base crea il tempo vissuto.
La porta del tempo
Coltivare il tempo vissuto significa vivere con consapevolezza i momenti dell’ ESSERCI. La meditazione o la mindfulness possono essere delle modalità per entrare in contatto con il ritmo personale, su come noi PRODUCIAMO il tempo. Non a caso il benessere passa la possibilità di prendere del tempo per sé stessi, di vivere i momenti e le situazioni con un’autenticità emotiva, dove la sintonia con l’altro possa esistere.
Il rapporto con sé e il rapporto con l’altro
La chiave del benessere psicologico passa attraverso l’armonizzazione del senso di sé quando si è a contatto con sé stessi, e la possibilità che questo senso di sé possa confluire nei rapporti con gli altri SIGNIFICATIVI. Il rapporto con gli altri è un qualcosa che va preso molto sul serio. Essere consapevoli se lo stare in rapporto con qualcuno vi da o vi toglie sul piano psicologico, è un prerequisito essenziale per lo stare bene. Quando si sta bene con qualcuno il tempo non è subito, ma vissuto. Il tempo diventa gratificante, armonioso e non costa fatica. La cosa importante è prendere sul serio queste cose nella propria vita.